http://www.sciencehuman.com 科学人 网站 2010-11-22
新华网北京11月20日电 近期有关反式脂肪酸危害健康的话题引起社会广泛关注。为此,中国疾病预防控制中心介绍了反式脂肪酸的相关科学知识,以解答公众疑问,倡导居民健康饮食。
据介绍,从人类食用油脂开始,就有反式脂肪酸的存在。因为反刍动物体内的微生物会产生少量天然反式脂肪酸,人们在食用牛羊肉、奶类等食品时,会摄入少量天然反式脂肪酸。
上世纪七八十年代,为适应特殊加工工艺要求,西方工业国家纷纷对植物油进行氢化,在这一过程中,部分油脂的不饱和双键可以发生异构化,生成反式脂肪酸。不同植物油氢化后产生的反式脂肪酸含量差异较大。
由于氢化后的油脂具有熔点高、氧化稳定性好、货架期长、风味独特、口感更佳等优点,且成本上更占据优势,这一工艺在上世纪被西方工业国家广泛使用,以人造奶油、起酥油、煎炸油等产品形式投放市场,从而导致反式脂肪酸在西方国家的一些糕点、饼干、油炸食品等食品中广泛存在。
中国疾控中心指出,有研究表明,长期过量食用氢化加工产生的反式脂肪酸可引起人体血脂代谢异常,增加低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)含量,降低高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)含量,从而增加心血管疾病发生风险。还有一些报道显示,反式脂肪酸长期过量摄入可能会增加糖尿病、肥胖等慢性疾病风险。
中国疾控中心同时指出,对于食物中的天然反式脂肪酸,尚没有资料证明其对健康的不利影响。部分研究显示,天然反式脂肪酸对人体健康可能有益处。
据了解,国内外针对反式脂肪酸都有相应管理措施。我国政府一直在积极倡导健康生活方式和平衡膳食,以减少总脂肪及反式脂肪酸的摄入。卫生部2007年发布的《中国居民膳食指南》建议,每人每天食用油不超过25克;总脂肪的摄入量要低于每天总能量摄入的30%,同时建议我国居民要“远离反式脂肪酸,尽可能少吃富含氢化油脂的食物”。
世界卫生组织建议,为增进心血管健康,应尽量控制膳食中的反式脂肪酸,最大摄取量不超过总能量的1%。也就是说,如果按一个成年人平均每天摄入能量2000千卡来算,则每天摄入反式脂肪酸不应超过2.2克。此外,一些国家还采取在食品标签上强制标示反式脂肪酸的方式管理反式脂肪酸,比如美国食品和药品管理局要求自2006年1月起,对加工食品中的反式脂肪酸进行强制标示。
据中国疾控中心介绍,文献报道显示,西方国家的反式脂肪酸摄入量较高。美国20岁以上成年人日均反式脂肪酸摄入量为5.8克,约占总能量的2.6%;欧盟14个国家的调查显示,男性反式脂肪酸日均摄入量为1.2克至6.7克,女性为1.7克至4.1克,分别相当于总能量的0.5%至2.1%(男性)和0.8%至1.9%(女性)。
我国有研究报道显示,城市居民每天摄入的反式脂肪酸量平均在1克左右,仅占总能量的0.5%左右,低于西方国家的居民摄入水平和世界卫生组织的建议控制值。
[新华网]
相关评论
教授称氢化油堪比杀虫剂言过其实
南方周末记者 徐楠
"中国还没有相应的限制或强制标注,摄入量风险监测评估工作已经列入了卫生部的议程;"
"到目前为止,还没有一个对中国人反式脂肪酸摄入量的权威评估结果。"
随着美国又一城市明确禁绝氢化油的食品添加,反式脂肪酸的危害也被传递到中国国内,被媒体称为“危害堪比杀虫剂”,是“食品史上的又一灾难”。
氢化油,作为食品专用油的基料,广泛应用于“人造奶油”等,在面包、奶酪、巧克力、蛋糕和饼干等食品上,多用于改善食物口感风味。
学界争议正在持续,政府规范仍是空白。作为中国人造奶油等标准制定的参与者,江南大学食品学院王兴国教授此前曾公开指责:媒体夸大了氢化油的危害。事实真相究竟是什么?
南方周末:最近包括央视等权威媒体披露氢化油危害巨大,可能是食品安全的另一场灾难,你的看法是什么?
王兴国:在中国肯定不是这样。反式脂肪酸的危害是存在的,但因为中国人摄入量低,所以危害并不是那么大,说氢化油危害“堪比杀虫剂”言过其实,相对于反式脂肪酸,总脂肪摄入量超标才应该是我们面临的最大问题。
南方周末:反对氢化油的专家强调,学界对于氢化油的危害一直是有共识的,这个共识是什么共识?
王兴国:准确的共识是:氢化油的危害在于其氢化后可能生成的反式脂肪酸,反式脂肪酸的摄入和心血管疾病有相关性。但只是相关性,并不是绝对导致。这是哈佛大学的研究结果。欧盟的研究也证实了这一点,但不支持反式脂肪酸和糖尿病、乳腺癌有相关性。
国内的原创性的研究较少,基础研究还比较薄弱,大部分还是引用国外成果。
食品安全强调的就是量的问题,对待反式脂肪酸的理性态度,首先得调查清楚中国人的摄入量。这是一项庞大的工作,需要专业的权威机构来做。只有在此基础上才能评估它对人体的作用。但到目前为止,还没有一个对中国人反式脂肪酸摄入量的权威评估结果。
仅从我们的调研结果来看,中国人的反式脂肪酸的摄入量是比较少的——农村人均每天0.92克,城市人均每天1.44克,总体人均每天1.06克,在人体能量摄入中平均占比0.42%。
从目前国际上的研究共识来看,这个占比数字在1%以下,是相对安全、可以接受的。
南方周末:丹麦、美国等国家几年前就对氢化油的使用做了限制或强制标注,中国这方面的规范情况如何?
王兴国:中国还没有相应的限制或强制标注,反式脂肪酸摄入量风险监测评估工作已经列入了卫生部的议程。
南方周末:政府规范不够,仅靠食品企业自律,会保证不肆意添加氢化油吗?
王兴国:卫生部已经采取一系列措施,对反式脂肪酸进行管理,如动植物油脂反式脂肪酸测定等国家标准已经颁布。
另外应该说清楚食品加工为什么需要用氢化油。只有在食品需要实现特别的加工性能时,才必需使用,比如涂层巧克力上的涂层,需要耐低温、不开裂、不变硬,再比如植脂末和奶茶,需要具备浓郁的奶香味。但一般情况下,它比普通专用油更贵,在精炼之后还要进行后处理。对食品企业来说,没有必要舍弃便宜的、选用更贵的。当然,植脂末、奶茶这些食品的生产中,目前还必须使用氢化油,但技术的进步会改变这一现状。
南方周末:有人批评说,我国没有封杀氢化油、没有出台标准的原因,是被行业利益所裹挟。
王兴国:日本的反式脂肪酸摄入调查结果和中国国内差不多,日本并没有在此基础上出台限制性措施,这是符合实际情况的。
在国内,氢化油也不是一个很大的市场,大概每年十几万吨。而国外的限制措施,迟早会传递到国内来,为了避免在可能的竞争中陷入被动,大部分厂家已在使用低反式脂肪酸的油脂,但是要全部代替还需要时间。
南方周末:你参与了我国人造奶油国标的制定工作,这个国标未来会有针对性措施吗?
王兴国:我们建议进行食品标识,注明反式脂肪酸含量,让消费者有知情权。
[南方周末]
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