在太空中，航天员始终处于飘浮状态，分不清上和下，因此，他们可以以各种姿势睡觉而不影响睡眠，如站着睡、倒立着睡、悬空睡。飞船内睡眠最大的优点还在于不需要床，只要在居住舱内找一个你认为既不影响别人行动，又不受干扰的角落，你就可以舒舒服服地睡上一觉。但是你必须把身体固定住，防止睡着后，由于呼气或翻身而在舱内飘来飘去，碰伤自己或损坏航天设备。

　　在太空中，航天员的作息时间根据自己的情况来安排，不像在地球上根据白天和黑夜来决定的，因为载人航天器约每1.5小时围绕地球飞行一周，因此白天黑夜已失去作为安排作息时间的参考价值。

　　航天员在太空睡眠也会做梦和打鼾。不同的是，在地面打鼾，翻个身一般会停止，但在太空中，无论你怎样翻身打鼾都不会停止，因为在微重力条件下，身体无论处于什么位置，都是一样的。

　　为了使航天员的居住舱内空气新鲜，保证航天员的身体健康，飞船还设置有环境控制与生命保障系统，对密闭舱不断产生的污染物加以净化。